4 mei - 14 mei

Daar ben ik weer!

Nadat we goedkeuring hebben gehad van het ministerie zijn we vorige week druk bezig geweest met het voorbereiden op de 2 testweken waar we nu inzitten. Naast het voorbereiden hebben we een docent op de faculteit geholpen met het uitvoeren van een pilot meting van de SenseWear Mini. Dit is een apparaat dat de dagelijkse energieverbruik meet van een proefpersoon. We hebben 5 proefpersonen getest, waarbij we een maximale inspanningstest hebben afgenomen op de loopbanen. Op een snelheid van 5.3 km/h wordt de loopband om de minuut werd de helling van de loopband verhoogd met 2%. Ik heb vooral geholpen met het voorbereiden van de proefpersoon voor de meting. Dit houdt in dat ik sensoren op de proefpersoon plak op verschillende plekken aan de hand van de anatomie van de mens. Deze sensoren meten ecg, dat betekent alles wat met het hart te maken heeft zoals de hartslag etc. Daarnaast wordt door middel van een masker een gasanalyse gedaan. Hierbij wordt de ademfrequentie en de zuurstofopname gemeten. Erg leuk om te doen! Het is leuk om mee te denken over verbeter punten en om samen naar de resultaten te kijken en dingen te concluderen uit de gemeten data.

Inmiddels zijn we deze week begonnen met het testen op de scholen! We verzamelen om 7.00 met en groep van 6 op de faculteit, waarna we met een busje naar de school toe rijden. Eenmaal aangekomen zetten we deze onderdelen zo snel mogelijk uit en halen we de kinderen uit de klas die mee gaan doen. Als eerste krijgen ze allemaal een nummer op de rug, zodat we de data goed uit elkaar kunnen houden en alles geordend is op nummer ipv op naam. Daarna geven we ze een uitleg over wat we allemaal gaan doen met ze die dag en krijgen ze een scoreformulier. Na alle uitleg en het indelen van de kinderen op een onderdeel, beginnen we met de testen. Iedereen heeft de hele week zijn eigen onderdeel, zodat je precies weet wat er moet gebeuren. Wanneer je iedere dag iets anders doet worden de testen elke keer op een andere manier uitgevoerd en dat kan zorgen voor verschillen in data. In totaal zijn er 3 rondes van 4 testen. Ronde 1: shuttle run test - balans op 1 been op een balk van 3cm - zo snel mogelijk heen en weer springen met 2 benen over een balkje - verplaatsen van een plankje en overstappen op dit plankje. Ronde 2: achteruit balanceren over een balk - hinkelspringen over een steeds hoger wordende stapel kussens - een vragenlijst over hun fysieke activiteit - handknijpkracht. Ronde 3: 10x5 meter sprint - lengte, gewicht, buikomvang en lenigheid - situps - verspringen uit stand. Ik heb de verantwoordelijkheid over de shuttle run test, het achteruit balanceren over een balk en de 10x5 meter sprint. De shuttle run is de leukste test om de doen! Zo leuk om met die kinderen te lopen en ze aan te moedigen. Het is alleen jammer dat ze het niet lang volhouden. Je merkt gewoon dat de kinderen een hele lage conditie hebben. Sommige redden net een halve trap. Gister waren er 2 uitschieters met trap 8 en 7. Dan is het wel even zweten, maar het blijft leuk! Ook tijdens de andere testen zie je gewoon dat de kinderen er plezier in hebben. Ze hebben zelfs interesse in ons, wat wij doen en waar we vandaan komen. Af en toe een grapje tussendoor, maar toch serieus bezig. Sommige kinderen willen zelfs alle testen nogmaals doen of vragen of we vaker willen komen haha! En zo gaat het eigenlijk de hele week al! We zijn nu in totaal op 3 scholen en morgen gaan we langs nog 2 scholen. Al met al gaat het prima hier in Suriname.
Wat wel jammer is, is het weer deze week! Elke dag regen, ook tijdens de shuttle run. Dus regelmatig nat geregend. Dit betekent dat we ook de meeste dagen van de week zeiknat thuis zijn gekomen haha.
Nu we het toch over regen hebben... Dinsdag wilden we naar de sportschool. Het regende pijpenstelen, maar bikkels als we zijn, we gingen gewoon. We wisten dat de gym afgelopen dagen in verbouwing stond, maar dit zou tot maandag duren. Zeiknat aangekomen, bleek dat het installeren van de nieuwe apparaten nog niet was gedaan. Ze waren daar nu mee bezig... We moesten dus weer naar huis. Maar ik had geen zin om mijn shirt weer net te laten worden, dus deed ik deze uit. Maar ik had de huissleutel in mijn hand. Om mijn shirt uit te trekken, heb ik de sleutel even op de flessen water gelegd die op mijn bagagedrager lagen. Helaas vergat ik deze eraf te halen, waar we achterkwamen toen we bij her huisje stonden. Dus voor de derde keer door de mega harde regen terug Nasr de gym. Gelukkig lag die daar op de stoep, dus we konden rustig ademen haha. Maaaar we konden wel weer voor de 4e keer door de regen naar huis. Eenmaal zeiknat thuis aangekomen hebben we besloten om toch nog een beetje aan sport te doen. We hebben insanity aangezet. Een programma met een work-out met eigen lichaamsgewicht. Flink lopen zweten, dus prima voor de vetverbranding.
Verder afgelopen zondag geskyped met de fanatieke Schipluiden 1 aanhang. Wil, Sas, Bert, Jacqueline, Bini, Joost B, Kollie, Daan P en Daan Y, Niels, Pa en Ma, super, was gezellig!
Verder hebben we zondag weer gevoetbald op het kleine kunstgrasvelden en heb ik gister weer gespeeld tegen Ajax Paramaribo. Op dit moment voorbereiden op morgen en straks nog even ballen in de zaal. Morgen laatste testdag van de week en dan lekker weekend vieren! Morgenavond weer biertjes drinken, zaterdag een poolparty en zondag weer een balletje trappen! Volgende week meer over de testen en ik hoop nog wat foto's te kunnen plaatsen!

Groetjesssssss!